Connaissez-vous la différence entre la limonade et la citronnade ?

Toutes les 2 sont réalisées avec du citron. La différence, c’est l’utilisation d’eau plate pour la citronnade et d’eau gazeuse pour la limonade.

Avec le retour du soleil et de la chaleur, je vous propose ma recette de limonade Healthy préférée, à boire sans modération.

LA RECETTE

Pour 1 litre, il vous faut :

  • 10 cuillère à soupe de jus de citron, soit environ 4 citrons
  • 1/2 concombre
  • 1 litre d’eau gazeuse ou minérale si vous préférez une citronnade
  • 20 feuilles de menthe
  • quelques cuillères de miel, sirop d’agave, sucre de coco où tout autre sucrant de votre choix, en fonction de votre appétence pour le goût sucré

LA PREPARATION

Ajoutez tous les ingrédients dans un blender et mixez. Vous pouvez même déposez quelques glaçons pour un effet encore plus rafraîchissant.

POURQUOI C’EST HEALTHY ?

Le citron nettoie le foie, est connu pour sa richesse en vitamine C et en électrolytes. Il hydrate parfaitement votre organisme.

Le concombre est riche en fibres et possède, lui-aussi, un fort pouvoir hydratant.

Les feuilles de menthe ont une action detoxifiante, stimulent le foie et améliorent la digestion.

A vous les apéros healthy ! Tchin tchin !

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