𝕊𝕠 𝕊𝕠 ℝ𝕖𝕤𝕡𝕚𝕣𝕖…. 𝕃𝕖 𝕤𝕖𝕔𝕣𝕖𝕥 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕣𝕖𝕕𝕦𝕚𝕣𝕖 𝕤𝕠𝕟 𝕤𝕥𝕣𝕖𝕤𝕤 𝕖𝕟 𝕞𝕠𝕚𝕟𝕤 𝕕𝕖 𝟝 𝕞𝕚𝕟𝕦𝕥𝕖𝕤

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Voici un exercice de respiration très facile, à pratiquer, plusieurs fois par jour, pour réguler votre stress, apaiser votre mental et vous D.E.T.E.N.D.R.E. Cet exercice est issu du Pranayama, le yoga du souffle, dont je vous parlais dans mon post sur les bienfaits de...
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