COURS DE REVEIL DU CORPS
OBJAT
Quand : tous les lundis, à partir du lundi 28 février 2022, sur réservation obligatoire – 2 créneaux (50 minutes) au choix : 10h ou 18h15
Aussi disponibles : cours de Respiration et Méditation Guidées
Où : Studio LA ”ROYAL-FABRIC”, sport, danse, relaxation – 3, Avenue Raymond Poincaré à Objat (19130)
Prix :
A la séance : 12 €
20€ les 2 cours à la suite (Réveil du Corps + Respiration et Méditation Guidée)
Carte de 5 séances (valide 3 mois) : 50 €
VIGEOIS
Quand : Tous les vendredis à 14h30
Où : Salle des Fêtes de Vigeois (19410)
Prix :
A la séance : 10 €
Carte de 5 séances (valide 3 mois) : 45 €
Qu’est-ce que le cours de Réveil du Corps ?
Vous souhaitez reprendre une activité physique, améliorer votre amplitude de mouvement, ressentir à nouveau votre corps se délier, mais tout en douceur ?
Le cours de Réveil du Corps est fait pour vous.
En effet, le fait de répéter toujours les mêmes mouvements, de rester assis, le manque d’exercice physique, etc. peu à peu ramollissent les muscles, les articulations et les fascias. Vous perdez en amplitude.
Le but de ce cours est de mobiliser tout le corps, partie par partie, par des mobilisations des articulations, des étirements, etc. et de redonner du mouvement au corps.
Le cours commence toujours par un échauffement de tout le corps, puis nous commençons à travailler le haut du corps, suivi du bas du corps en position debout. Ensuite, nous procédons à des étirements en position assise et nous finissons par une relaxation dynamique en fin de cours pour réveiller son corps.
Au niveau des précautions, si vous avez des problèmes de santé, des blessures, des problèmes articulaires, des pathologies lourdes, êtes enceinte…, consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercices. Certains exercices peuvent ne pas convenir à tout le monde.