Le bain de bouche à l’huile ou oil pulling

Le bain de bouche à l’huile ou oil pulling

Un bain de bouche à l'huile ! A priori, on ne peut pas dire que ça donne envie... Et pourtant, c’est une pratique séculaire dont je ne pourrais plus me passer et que je conseille systématiquement à mes clients durant leur détox. Le bain de bouche à l'huile, késako ?...

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Comment bien se peser ?

Comment bien se peser ?

Pour paraphraser Shakespeare : « DOIT-ON SE PESER TOUS LES JOURS… OU PAS ? THAT IS THE QUESTION. » Déjà, si vous ne deviez retenir qu’une seule chose de cet article : <h2>NE VOUS PESEZ JAMAIS LE LUNDI !</h2> Mais pourquoi donc ? D’après vous, comment vos...

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Le brossage à sec : votre nouveau geste détox

Le brossage à sec : votre nouveau geste détox

Pourquoi ne pas ajouter le brossage à sec de la peau à votre rituel du matin ? Je vous entends déjà d’ici : « mais pourquoi m’embêter à me brosser le corps chaque matin alors que je n’ai déjà pas une minute à moi entre la douche, le crémage, le maquillage… ? » Je vous...

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ℙ𝕤𝕪𝕝𝕝𝕚𝕦𝕞 𝕖𝕥 𝕓𝕖𝕟𝕥𝕠𝕟𝕚𝕥𝕖 : 𝕝𝕒 𝕓𝕠𝕚𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕖𝕥𝕠𝕩 𝕠𝕦 𝕔𝕝𝕖𝕒𝕟𝕤𝕚𝕟𝕘 𝕕𝕣𝕚𝕟𝕜

ℙ𝕤𝕪𝕝𝕝𝕚𝕦𝕞 𝕖𝕥 𝕓𝕖𝕟𝕥𝕠𝕟𝕚𝕥𝕖 : 𝕝𝕒 𝕓𝕠𝕚𝕤𝕤𝕠𝕟 𝕕𝕖𝕥𝕠𝕩 𝕠𝕦 𝕔𝕝𝕖𝕒𝕟𝕤𝕚𝕟𝕘 𝕕𝕣𝕚𝕟𝕜

Avertissement : Cet article ne saurait remplacer un médecin et se substituer à son diagnostic ni à un traitement médical en cas de maladie, de trouble ou de blessure. Il appartient au lecteur de prendre ses responsabilités en matière de sécurité et de connaissance de...

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𝕊𝕠 𝕊𝕠 𝔾𝕣𝕖𝕖𝕟… 𝕁𝕠𝕦𝕣𝕟𝕖𝕖 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕋𝕖𝕣𝕣𝕖, 𝕡𝕣𝕖𝕟𝕠𝕟𝕤 𝕤𝕠𝕚𝕟 𝕕𝕖 𝕟𝕠𝕥𝕣𝕖 𝕡𝕝𝕒𝕟𝕖𝕥𝕖

𝕊𝕠 𝕊𝕠 𝔾𝕣𝕖𝕖𝕟… 𝕁𝕠𝕦𝕣𝕟𝕖𝕖 𝕕𝕖 𝕝𝕒 𝕋𝕖𝕣𝕣𝕖, 𝕡𝕣𝕖𝕟𝕠𝕟𝕤 𝕤𝕠𝕚𝕟 𝕕𝕖 𝕟𝕠𝕥𝕣𝕖 𝕡𝕝𝕒𝕟𝕖𝕥𝕖

Le 22 avril, c’était la Journée de la Terre Ok, ces 5 « petits » gestes, que je vous ai décrits sur l’infographie, peuvent vous paraître minuscules, voire sans conséquence sur la protection de notre planète. Mais rappelez-vous mon précédent post sur « So So Smoothie…...

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Technique de respiration pour gérer son stress

Technique de respiration pour gérer son stress

Aujourd’hui, je vous partage un exercice tout simple pour calmer votre mental et faire baisser votre niveau de stress, en moins de 3 minutes. la technique Asseyez-vous confortablement. Fermez les yeux Inspirez par le nez en gonflant le ventre sur 4 temps (comptez dans...

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𝕊𝕠 𝕊𝕠 ℤ𝕖𝕟…. 𝟙 𝕞𝕚𝕟𝕦𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕦𝕝𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕓𝕚𝕖𝕟 𝕕𝕖𝕞𝕒𝕣𝕣𝕖𝕣 𝕧𝕠𝕥𝕣𝕖 𝕛𝕠𝕦𝕣𝕟𝕖𝕖

𝕊𝕠 𝕊𝕠 ℤ𝕖𝕟…. 𝟙 𝕞𝕚𝕟𝕦𝕥𝕖 𝕤𝕖𝕦𝕝𝕖𝕞𝕖𝕟𝕥 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕓𝕚𝕖𝕟 𝕕𝕖𝕞𝕒𝕣𝕣𝕖𝕣 𝕧𝕠𝕥𝕣𝕖 𝕛𝕠𝕦𝕣𝕟𝕖𝕖

Je vous partage un de mes rituels du matin : une relaxation musculaire dynamique, d'une minute seulement, qui me permet de commencer la journée du bon pied ! Je vous invite à réaliser cet exercice le matin, au réveil, avant de vous lever. Restez allongé, les yeux...

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𝕊𝕠 𝕊𝕠 ℝ𝕖𝕤𝕡𝕚𝕣𝕖…. 𝕃𝕖 𝕤𝕖𝕔𝕣𝕖𝕥 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕣𝕖𝕕𝕦𝕚𝕣𝕖 𝕤𝕠𝕟 𝕤𝕥𝕣𝕖𝕤𝕤 𝕖𝕟 𝕞𝕠𝕚𝕟𝕤 𝕕𝕖 𝟝 𝕞𝕚𝕟𝕦𝕥𝕖𝕤

𝕊𝕠 𝕊𝕠 ℝ𝕖𝕤𝕡𝕚𝕣𝕖…. 𝕃𝕖 𝕤𝕖𝕔𝕣𝕖𝕥 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕣𝕖𝕕𝕦𝕚𝕣𝕖 𝕤𝕠𝕟 𝕤𝕥𝕣𝕖𝕤𝕤 𝕖𝕟 𝕞𝕠𝕚𝕟𝕤 𝕕𝕖 𝟝 𝕞𝕚𝕟𝕦𝕥𝕖𝕤

Voici un exercice de respiration très facile, à pratiquer, plusieurs fois par jour, pour réguler votre stress, apaiser votre mental et vous D.E.T.E.N.D.R.E. Cet exercice est issu du Pranayama, le yoga du souffle, dont je vous parlais dans mon post sur les bienfaits de...

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𝕊𝕠 𝕊𝕠 𝕐𝕠𝕘𝕒… 𝕝𝕒 𝕊𝕒𝕝𝕦𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕒𝕦 𝕊𝕠𝕝𝕖𝕚𝕝, 𝕥𝕒 𝕟𝕠𝕦𝕧𝕖𝕝𝕝𝕖 𝕣𝕠𝕦𝕥𝕚𝕟𝕖 𝕞𝕒𝕥𝕚𝕟𝕒𝕝𝕖 

𝕊𝕠 𝕊𝕠 𝕐𝕠𝕘𝕒… 𝕝𝕒 𝕊𝕒𝕝𝕦𝕥𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕒𝕦 𝕊𝕠𝕝𝕖𝕚𝕝, 𝕥𝕒 𝕟𝕠𝕦𝕧𝕖𝕝𝕝𝕖 𝕣𝕠𝕦𝕥𝕚𝕟𝕖 𝕞𝕒𝕥𝕚𝕟𝕒𝕝𝕖 

Si je vous dis qu’en seulement 10 minutes par jour, vous pouvez obtenir :    🧘un corps plus souple, plus ferme, plus tonique, 🧘‍un système lymphatique renforcé, 🧘‍une énergie décuplée 🧘‍une meilleure oxygénation du corps, 🧘‍un meilleur sommeil, 🧘‍moins de stress,...

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