by sophie | Dec 1, 2021 | So So Zen, Uncategorized
Aujourd’hui, j’aimerais vous faire découvrir une technique tellement puissante, qu’en quelques minutes seulement, elle vous procure une sensation de bien-être immédiat et peut vous aider à réduire votre stress, à mieux dormir, à mieux digérer… et bien d’autres...
by sophie | Nov 19, 2022 | So So Recettes healthy, So So Végétarien
Energy balls choco-cacahuètes Végétariennes ou vegan au choix, riches en protéines et fibres, sans cuisson et prêtes en 5 minutes. Que demander de plus ? Le snack parfait après une séance de sport … ou pour caler une envie de sucré de manière healthy et gourmande,...
by sophie | Nov 19, 2022 | So So Végétarien
DIS-MOI CE QUE TU MANGES ET JE TE DIRAI QUEL VEGETARIEN TU ES Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à réduire notre consommation de viande et à choisir une alimentation beaucoup plus végétale, que ce soit pour des raisons de santé, d’éthique, d’écologie ou...
by sophie | Jun 5, 2022 | So So Naturo, Uncategorized
LEGUMES FRAIS, CONGELES OU EN CONSERVE, LESQUELS CHOISIR ? On pense souvent à tort que les légumes “frais” sont meilleurs pour la santé que ceux surgelés ou en conserve. Spoiler : ne vous privez pas des légumes ou légumineuses surgelés ou en conserve !...
by sophie | May 7, 2022 | Uncategorized
Retrouvez ma nouvelle chronique radio “3 astuces pour mieux s’hydrater” dans « L’instant Naturo avec SoSo » sur Emergence FM… Si vous avez envie d’entendre ma douce voix, vous pouvez réécouter cette chronique sur le site d’Emergence FM (ainsi que les...
by sophie | Apr 19, 2022 | Uncategorized
Retrouvez ma nouvelle chronique radio sur le stress et le magnésium dans « L’instant Naturo avec SoSo » sur Emergence FM… Dans cette nouvelle chronique, je vous parle de l’importance de se supplémenter en magnésium quand vous vivez de grandes périodes de...
by sophie | Mar 3, 2022 | So So fait de la radio, So So Naturo, Uncategorized
L’INSTANT NATURO AVEC SOSO Technique de respiration : Comment pratiquer la respiration ventrale ? Je suis très heureuse de vous faire découvrir ma nouvelle casquette de chroniqueuse radio bien-être pour Emergence FM. Emergence FM m’a donné...
by sophie | Feb 20, 2022 | So So Sophie
Qui se cache derrière So So Healthy ? Vous êtes aujourd’hui plus de 1650 à me suivre sur Instagram et presque 600 sur Facebook. MERCI ! Je profite de cette occasion pour me présenter et vous en dire un peu plus sur mon parcours. Je m’appelle Sophie Cot et je...
by sophie | Feb 8, 2022 | So So Naturo
Pourquoi se mettre au “batch cooking” ? Aujourd’hui, j’aimerais vous parler du batch cooking. Pourquoi ? Tout simplement parce que durant mes accompagnements nutritionnels sur mesure, il m’est important de trouver des solutions pour faciliter la vie de mes...
by sophie | Feb 1, 2022 | So So Bien-Etre, Uncategorized
POURQUOI MON COURS “REVEIL DU CORPS” VA VOUS FAIRE DU BIEN ? Le manque d’exercice physique, être assis plusieurs heures par jour devant un ordinateur, répéter toujours les mêmes mouvements, ramollissent peu à peu vos muscles, vos articulations, vos...
by sophie | Jan 29, 2022 | So So Zen, Uncategorized
SO SO ZEN… LA MEDITATION GUIDEE, C’EST QUOI EN FAIT ? Quand on parle de méditation, on imagine souvent un moine ou un yogi entrain de méditer sans bouger pendant des heures, imperturbable. Et on se dit alors «C’est trop compliqué, je n’y arriverai...
