Reveil-du-corps

cours de réveil du corps par SOPHIE COT

POURQUOI  MON COURS “REVEIL DU CORPS” VA VOUS FAIRE DU BIEN ?

Le manque d’exercice physique, être assis plusieurs heures par jour devant un ordinateur, répéter toujours les mêmes mouvements, ramollissent peu à peu vos muscles, vos articulations, vos fascias…

Vous vous sentez plus raide dans vos mouvements, vous n’arrivez plus à avoir une amplitude complète dans certains gestes du quotidien.

Nul besoin d’être un sportif émérite pour suivre ce cours.

Le cours de Réveil du Corps est destiné aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur. 

Les mots d’ordre ici sont bienveillance et être à l’écoute de votre corps.

L’objectif de ce cours est de faire bouger tout votre corps, partie par partie, par des mobilisations, des étirements, des postures de yoga très simples, pour vous permettre de (re)bouger votre corps librement, avec une plus grande amplitude de mouvement. 

QUAND ?

Tous les lundis, à partir du lundi 28 février 2022, SUR RESERVATION OBLIGATOIRE.

2 créneaux (50 minutes) au choix :

  • 10h00
  • 18h15

QUEL MATERIEL ?

Prévoyez un tapis de sol et une bouteille d’eau

COMBIEN COUTE UN COURS ?

  • Le premier cours est offert sur inscription.
  • 12 € le cours 
  • 20 € les 2 cours à la suite (Réveil du Corps + Respiration et Méditation Guidées)
  • Carte de 5 séances, valide 3 mois : 50 €

⚠️ATTENTION : les places étant limitées à 12 personnes, la RÉSERVATION est OBLIGATOIRE avant le cours. 

INFORMATIONS PRATIQUES

Il est de votre responsabilité de consulter toujours votre médecin avant de commencer une nouvelle activité.

Certains exercices de ce cours peuvent ne pas convenir à tout le monde, en particulier si vous avez des problèmes de santé, des blessures, des problèmes articulaires, des pathologies lourdes, êtes enceinte…

👉🏻 Pass sanitaire et certificat médical demandés.

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS au 06 23 15 59 12 ou [email protected]

QUI SUIS-JE ?

Je suis SOPHIE COT, fondatrice de https://www.sosohealthy.fr 

Globe-trotteuse dans l’âme, je me suis formée au yoga, à la méditation, à différentes techniques de relaxation et massage, à la cuisine végétale, la détox et au développement personnel.

Ancienne formatrice internationale pour de grands groupes de cosmétiques, j’ai posé mes valises en 2012 pour diriger pendant 4 ans le premier centre de jeûne et Détox à Phuket en Thaïlande, mais aussi pour y parfaire ma formation au yoga et à la méditation.

Depuis 15 ans, j’accompagne avec bienveillance de nombreux consultants du monde entier, soucieux d’adopter un mode de vie plus sain.

Je complète actuellement ma formation en naturopathie pour vous proposer très prochainement à la carte ou en accompagnement sur mesure, dans un bureau ou au Studio La ”Royal-Fabric” des Conseils Nutrition et Bien-être, des cours d’Ashtanga Yoga, un Massage Signature @sosohealthy et de la naturopathie.

Crédit Photo : François Beaulieu

 

 

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