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Bonjour,

Je suis Sophie Cot, Consultante diplômée en Alimentation et bien-être, Professeur d’Ashtanga Yoga et future Naturopathe.
Bienvenue sur mon site !

Ma raison d’être : un mode de vie sain pour Tous

Ma mission:
Vous proposer un accompagnement à 360 degrés qui reprend les 3 piliers de la naturopathie :

  • l’alimentation
  • le mental
  • et le mouvement

Sophie (SoSo) Cot

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Des accompagnements personnalisés pour retrouver vitalité, légèreté, et croquer la vie à pleine dents, tout en vous faisant plaisir.

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Il se fait tout beau et tout zen pour encore mieux répondre à vos besoins.

Mon objectif est de vous proposer des accompagnements personnalisés pour retrouver vitalité, légèreté, et croquer la vie à pleine dents, tout en vous faisant plaisir.

En attendant, retrouvez mes règles d’or pour adopter un mode de vie plus sain sur mes pages Instagram et Facebook.

Et avant de partir, n’oubliez pas de vous abonner gratuitement à ma newsletter pour être les premiers informés de mes dernières actualités healthy.

A propos de moi
J’ai dirigé pendant 4 ans le premier centre de Jeûne et de Détox ouvert à Phuket en Thaïlande.

J’ai accompagné des milliers de clients, venus du monde entier, dans leur quête du bien-être, et leur ai fourni tous les outils, conseils, et techniques pour nettoyer leur organisme en profondeur et adopter un nouveau mode de vie plus sain.

Diplômée de l’Académie des Sciences de la Santé en Grande-Bretagne (Health Sciences Academy), je suis certifiée Spécialiste Détox (Detox Specialist) et Spécialiste en accompagnement perte de poids (Clinical Weight Loss). Début 2022, je serai diplômée en Naturopathie avec l’Ecole ADNR Formations (Ecole faisant partie du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie et disposant de la norme Qualiopi : syndicat-naturopathie.fr).
Depuis 2009, je suis Professeur d’Ashtanga Yoga (formation 200 heures – Yoga Alliance).

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Un blog que je souhaite ludique et sans prise de tête pour :

– vous FAIRE DECOUVRIR mes astuces healthy, les bonnes pratiques, mes recettes vegan, les bons plans zen/détox/yoga/bien-être, etc.

–  vous  APPRENDRE les bases, REPONDRE à vos questions, vous aider à REPENSER VOTRE MODE DE VIE pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

𝕊𝕠 𝕊𝕠 ℤ𝕖𝕟… 𝕦𝕟𝕖 𝕥𝕖𝕔𝕙𝕟𝕚𝕢𝕦𝕖 𝕕𝕖 𝕣𝕖𝕤𝕡𝕚𝕣𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝕤𝕚𝕞𝕡𝕝𝕖 𝕡𝕠𝕦𝕣 𝕘𝕖𝕣𝕖𝕣 𝕤𝕠𝕟 𝕤𝕥𝕣𝕖𝕤𝕤

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Aujourd’hui, je vous partage un exercice tout simple pour calmer votre mental et faire baisser votre niveau de stress, en moins de 3 minutes. Asseyez-vous confortablement. Fermez les yeux Inspirez par le nez en gonflant le ventre sur 4 temps (comptez dans votre tête...

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