Naturopathe et Professeure de Yoga Certifiée
Bonjour,
Je suis Sophie Cot, Fondatrice de SO SO HEALTHY (EI), Naturopathe certifiée, spécialisée dans :
- l’alimentation végétarienne sans carence
- le rééquilibrage alimentaire
- la gestion du stress par la respiration, la méditation et le yoga
Bienvenue sur mon site et dans mon univers !
Ma raison d’être : un mode de vie sain pour Tous
Ma mission:
Vous proposer un accompagnement holistique et sur mesure qui reprend les 3 piliers de la naturopathie :
- l’alimentation
- le mental
- et le mouvement
Sophie (SoSo) Cot
Nutrition
Naturopathie
Yoga – Méditation
Respiration
Formatrice Free-lance
Inscription à la newsletter
Des accompagnements personnalisés pour retrouver vitalité, légèreté, et croquer la vie à pleine dents, tout en vous faisant plaisir.
www.sosohealthy.fr est en cours de construction.
Il se fait tout beau pour encore mieux répondre à vos besoins.
Vous aimeriez adopter une alimentation plus végétale, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ?
Vous êtes déjà végétarien ou vegan et vous souhaitez vous assurez que votre alimentation est saine et sans carence ?
Vous voulez rééquilibrer votre alimentation de manière saine et durable et en finir avec l’effet yoyo ?
Mon objectif, en 2024, est de vous proposer des accompagnements personnalisés pour vous aider à retrouver vitalité, légèreté, et croquer la vie à pleine dents, tout en vous faisant plaisir.
En attendant, retrouvez mes règles d’or pour adopter un mode de vie plus sain et une alimentation plus végétale sur mes pages Instagram et Facebook.
Et avant de partir, n’oubliez pas de vous abonner gratuitement à ma newsletter pour être les premiers informés de la sortie de mes futurs accompagnements 🙂
Je travaille dans le bien-être depuis 17 ans. Globe-trotteuse dans l’âme, j’ai vécu plusieurs années en Asie. J’ai profité de mes voyages aux 4 coins du monde pour me former au yoga, aux massages du monde, à la méditation, à différentes techniques de relaxation, à la cuisine végétale, la détox et au développement personnel.
J’ai dirigé pendant 4 ans le premier centre de Jeûne et de Détox ouvert à Phuket en Thaïlande.
J’ai accompagné des milliers de clients, venus du monde entier, dans leur quête du bien-être, et leur ai fourni tous les outils, conseils, et techniques pour nettoyer leur organisme en profondeur et adopter un nouveau mode de vie plus sain.
Je suis Naturopathe certifiée (ADNR Formations, école faisant partie du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie et disposant de la norme Qualiopi : syndicat-naturopathie.fr).
Depuis 2009, je suis aussi Professeur d’Ashtanga Yoga (formation 200 heures – Yoga Alliance).
Diplômée de l’Académie des Sciences de la Santé en Grande-Bretagne (Health Sciences Academy), je suis certifiée Spécialiste Détox (Detox Specialist). Je suis aussi diplômée en Cohérence Cardiaque, Gestion du Stress, techniques de Sophrologie et je possède un CAP d’Esthétique. En 2022, j’ai présenté une chronique bien-être “l’instant naturo avec SoSo” sur la radio Emergence FM.
Si vous voulez en savoir plus sur mon parcours, c’est ici.
Etes-vous prêt(e) à devenir l’acteur de votre bien-être?
Abonnez-vous, gratuitement, à ma newsletter.
Vous recevrez votre dose d’inspiration et de conseils “naturo” régulièrement, mais promis, je ne serai pas envahissante.
*J’accepte de recevoir la newsletter de So So Healthy et je comprends que je peux me désabonner à tout moment.
*Pour éviter que les dernières informations de So So Healthy n’atterrissent dans votre boîte spam, ajoutez-moi à votre liste de contacts. Merci 😊
Professeure de Yoga Certifiée
Chroniqueuse radio et Rédactrice
REUSSIR SA TRANSITION VEGETARIENNE SANS CARENCE
On n’adopte pas une alimentation 100 % végétale, du jour au lendemain, sans précaution et sans connaissance, sous peine d’avoir de réels risques de carences nutritionnelles.
De plus, être végétarien ou vegan, tout en étant sédentaire, stressé, avec un mauvais sommeil, n’est pas plus protecteur et bénéfique pour la santé qu’une personne active, qui sait gérer son stress et qui mange de temps en temps de la viande…
D’où l’importance d’être accompagné par une naturopathe, spécialisée dans l’alimentation végétale pour :
- vous aider à mettre en place une assiette végétale équilibrée, variée et gourmande, et vous éviter les carences en protéines, vitamines et minéraux.
- et aussi vous apporter un accompagnement holistique et sur mesure dans votre mode de vie (gestion du stress, respiration, sommeil…) pour amplifier les bienfait de votre alimentation végétale et faire de vous un végétarien heureux et en bonne santé 🙂
Un blog healthy, ludique et sans prise de tête pour :
– vous FAIRE DECOUVRIR mes astuces healthy, les bonnes pratiques “naturo”, mes recettes végétariennes/vegan, les bons plans zen/détox/yoga/bien-être, etc.
– vous APPRENDRE les bases de l’alimentation végétale et vous aider à REPENSER VOTRE MODE DE VIE pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.
Apprenez à bien respirer en moins d’une minute
Aujourd’hui, j’aimerais vous faire découvrir une technique tellement puissante, qu’en quelques minutes seulement, elle vous procure une sensation de bien-être immédiat et peut vous aider à réduire votre stress, à mieux dormir, à mieux digérer… et bien d’autres...
RECETTE VEGAN : ENERGY BALLS CHOCO-CACAHUETES
Energy balls choco-cacahuètes Végétariennes ou vegan au choix, riches en protéines et fibres, sans cuisson et prêtes en 5 minutes. Que demander de plus ? Le snack parfait après une séance de sport … ou pour caler une envie de sucré de manière healthy et gourmande,...
DIS-MOI CE QUE TU MANGES ET JE TE DIRAI QUEL VEGETARIEN TU ES
DIS-MOI CE QUE TU MANGES ET JE TE DIRAI QUEL VEGETARIEN TU ES Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreux à réduire notre consommation de viande et à choisir une alimentation beaucoup plus végétale, que ce soit pour des raisons de santé, d’éthique, d’écologie ou...
LEGUMES FRAIS, SURGELES OU EN CONSERVE, LESQUELS CHOISIR ?
LEGUMES FRAIS, CONGELES OU EN CONSERVE, LESQUELS CHOISIR ? On pense souvent à tort que les légumes "frais" sont meilleurs pour la santé que ceux surgelés ou en conserve. Spoiler : ne vous privez pas des légumes ou légumineuses surgelés ou en conserve ! Retrouvez à la...
Dès le premier jour, on sent les effets dans notre corps.
Très complet, informatif, explicatif et efficace.
Je suis ravie d’avoir fait un bon nettoyage d’Eté !
A faire et à refaire !
J’ai retrouvé une osmose avec mon corps, ses besoins et ses envies.
Merci infiniment Sophie pour ta présence durant ces 3 jours, ta réactivité et ton soutien.
Moins de rétention d’eau, sommeil retrouvé, – 1.5 KG en 3 jours
Tes recettes sont incroyables ! Tu nous suis avec assiduité et beaucoup de soutien. Je recommande ton programme MON COACH DETOX A LA MAISON à tous !
Suivez-moi sur Instagram et Facebook : @sosohealthy.fr
Retrouvez tous mes conseils “naturo” pour vous aider à devenir un végétarien heureux et en bonne santé 🙂
