by sysadmin | May 18, 2021 | So So Bien-Etre
Le 22 avril, c’était la Journée de la Terre Ok, ces 5 « petits » gestes, que je vous ai décrits sur l’infographie, peuvent vous paraître minuscules, voire sans conséquence sur la protection de notre planète. Mais rappelez-vous mon précédent post sur « So So Smoothie…...
by sysadmin | May 18, 2021 | So So Naturo
Les graines germées, vous connaissez ? Vous avez certainement dû en voir, en barquettes, au rayon frais des supermarchés. ➡️ Pourquoi manger des graines germées ? Les graines germées sont des aliments biogéniques, c’est-à-dire des aliments qui génèrent la vie....
by sysadmin | May 18, 2021 | So So Zen
Je vous partage un de mes rituels du matin : une relaxation musculaire dynamique, d’une minute seulement, qui me permet de commencer la journée du bon pied ! Je vous invite à réaliser cet exercice le matin, au réveil, avant de vous lever. Restez allongé, les...
by sysadmin | May 18, 2021 | So So Zen
Voici un exercice de respiration très facile, à pratiquer, plusieurs fois par jour, pour réguler votre stress, apaiser votre mental et vous D.E.T.E.N.D.R.E. Cet exercice est issu du Pranayama, le yoga du souffle, dont je vous parlais dans mon post sur les bienfaits de...
by sysadmin | Apr 22, 2021 | So So Yoga
Si je vous dis qu’en seulement 10 minutes par jour, vous pouvez obtenir : 🧘un corps plus souple, plus ferme, plus tonique, 🧘un système lymphatique renforcé, 🧘une énergie décuplée 🧘une meilleure oxygénation du corps, 🧘un meilleur sommeil, 🧘moins de stress,...
by sysadmin | Apr 22, 2021 | So So Naturo
Le petit déjeuner est mon repas préféré de la journée. Comme je suis plus en forme le matin, j’aime être créative pour bien commencer la journée. Je m’éclate à mélanger les ingrédients de mon smoothie bowl (en fonction de ce que j’ai dans le frigidaire) et à créer de...
