Qui se cache derrière So So Healthy ?
Vous êtes aujourd’hui plus de 7500 à me suivre sur Instagram et presque 6000 sur Facebook. MERCI !
Je m’appelle Sophie Cot, je suis Naturopathe certifiée, Formatrice Internationale dans l’univers du bien-être et fondatrice de So So Healthy.
S’il y a un mot qui me définit depuis toujours, c’est voyage.
Globe-trotteuse dans l’âme, de la Corrèze (Je suis une limousine et fière de l’être !) à la Thaïlande, en passant par l’Australie et bien d’autres destinations, mon parcours a été fait de rencontres, de découvertes et de quelques grands changements de cap.
Depuis plus de 20 ans, le bien-être est au cœur de ma vie professionnelle.
Aujourd’hui, avec So So Healthy, je souhaite partager les connaissances et l’expertise que j’ai acquises au fil de mes formations et de plus de 20 ans d’expérience dans le bien-être.
Le voyage qui a changé ma vie…
Avant de me lancer dans l’univers du bien-être, je travaillais comme attachée de presse chez Canal+.
À 28 ans, je décide de prendre une année sabbatique, de troquer ma vie parisienne contre un sac à dos de 14 kilos et de partir découvrir le monde.
14 kilos ! Cela reste probablement mon plus grand exploit à ce jour. Aujourd’hui, il me faudrait presque le double pour un simple week-end !
Première étape : les États-Unis, où je découvre avec émerveillement les paysages grandioses du Grand Canyon.
Direction ensuite l’Australie, où je passe des nuits à la belle étoile dans le bush australien. Puis je poursuis mon aventure vers l’Asie.
Et là, c’est une évidence. Un véritable coup de cœur qui va profondément changer le cours de ma vie.
L’Asie, ma première rencontre avec le massage…
C’est en Asie que je découvre l’univers du massage. Une véritable révélation.
Fascinée par ces pratiques ancestrales, je décide de me former à différentes techniques de massage, notamment au Wat Pho, la célèbre école traditionnelle de massage de Bangkok, en Thaïlande.
Mais mon âme de baroudeuse n’est jamais bien loin !
Je pars explorer les volcans d’Indonésie, de Bali à Java en passant par Lombok. J’assiste au passage à l’an 2000 au sommet du Rocher d’Or, en Birmanie (aujourd’hui Myanmar), et je découvre avec émerveillement les temples d’Angkor, au Cambodge.
Ces voyages me nourrissent autant personnellement que professionnellement. Ils m’ouvrent à d’autres cultures, à d’autres façons de vivre et à une approche du bien-être qui considère l’être humain dans sa globalité.
Sans encore le savoir, je viens de trouver ma voie !
Le début d’une nouvelle vie…
À mon retour en France, je reprends mon poste chez Canal+, tout en continuant à me former à différentes techniques de massage : ayurvédique, sportif, réflexologie…
Puis un plan social entraîne mon licenciement.
Ce qui aurait pu être vécu comme une fin devient finalement le point de départ de ma reconversion professionnelle.
Je quitte Paris pour retrouver ma Corrèze natale et, à 32 ans, je prends une décision importante : retourner sur les bancs de l’école pour préparer un CAP d’esthétique.
Une nouvelle page de ma vie s’ouvre. Cette fois, je sais dans quelle direction je veux aller : faire du bien-être mon métier.
Du Club Med aux Spas de luxe, mes premiers pas dans le bien-être…
Mon CAP d’esthétique en poche, je me lance dans cette nouvelle aventure professionnelle.
Je commence par travailler pendant trois ans au Club Med, d’abord comme spa thérapeute, puis comme spa manager, dans différents villages en France et à l’étranger.
Une expérience particulièrement enrichissante, qui me permet de développer mes compétences aussi bien dans la pratique des soins que dans la gestion d’un spa et l’accompagnement des équipes.
Je poursuis ensuite mon parcours dans l’univers des spas de luxe, au sein d’établissements prestigieux comme le Royal Parc Évian, le Buddha-Bar Spa du Hilton en France ou encore le Spa Les Ottomans à Istanbul, en Turquie.
Ces expériences me permettent d’approfondir mon expertise des soins du corps et du visage, tout en découvrant différentes approches du bien-être et de l’excellence du service.
Mais ma curiosité et mon envie d’apprendre ne s’arrêtent pas là !
Mes débuts dans le yoga…
Entre deux contrats, je continue de voyager en Asie, une région du monde à laquelle je reste profondément attachée.
Cette fois, c’est le yoga qui prend une place de plus en plus importante dans ma vie.
Au-delà de la pratique physique, je découvre une discipline qui associe le mouvement, la respiration et le mental. Une approche globale du bien-être qui correspond parfaitement à ma vision de la santé.
En 2009, je décide d’approfondir cette passion en suivant une formation de 200 heures en Ashtanga Yoga à Koh Samui, en Thaïlande, enregistrée auprès de Yoga Alliance.
J’obtiens ainsi ma certification de professeure de yoga.
Cette formation vient enrichir mon parcours et renforcer une conviction qui m’accompagne encore aujourd’hui : prendre soin de soi ne se limite pas au corps, mais implique également le mental et notre équilibre au quotidien.
Mes débuts dans la formation…
Une nouvelle opportunité professionnelle se présente ensuite : transmettre à mon tour les connaissances et les techniques acquises au fil de mes expériences.
Je deviens formatrice internationale pour de grandes marques de cosmétiques, notamment Caudalie, Carita et Decléor… et aujourd’hui Thalgo et Ella Baché.
Je parcours le monde pour former les professionnels du bien-être aux protocoles de massage et aux soins du visage et du corps.
Du Japon à Hong Kong, de la Corée à la Malaisie, en passant par la Chine, le Mexique, le Panama ou encore la Bolivie, les formations se succèdent et les rencontres aussi.
Cette nouvelle étape de ma carrière réunit deux de mes grandes passions : le voyage et la transmission.
Former des professionnelles de cultures différentes m’apprend à adapter ma pédagogie, à partager mon expertise et à continuer d’apprendre au contact des autres.
Et une fois encore, c’est un nouveau départ vers l’Asie qui va donner une autre dimension à mon parcours…
La Thaïlande : un tournant décisif vers la nutrition et la détox…
Fin 2012, une nouvelle opportunité professionnelle se présente à moi : prendre la direction du premier centre de jeûne et de détox ouvert à Phuket, en Thaïlande.
Difficile de résister à l’appel de l’Asie !
Je m’envole donc pour une nouvelle aventure, sans imaginer à quel point ces quatre années allaient enrichir ma vision du bien-être.
Pendant quatre ans, j’accompagne des milliers de clients venus du monde entier, désireux de prendre soin de leur santé, de retrouver leur vitalité et d’adopter de nouvelles habitudes de vie.
Mon rôle ne se limite pas à la gestion du centre. J’accompagne également les participants tout au long de leur séjour, en leur transmettant des conseils et des outils pratiques autour de l’alimentation, de l’activité physique, de la relaxation et du bien-être.
Cette expérience me permet de découvrir à quel point nos habitudes quotidiennes, et notamment notre alimentation, jouent un rôle essentiel dans notre équilibre.
La nutrition, une véritable révélation…
C’est durant cette période que je développe une passion particulière pour la nutrition et la cuisine végétale.
Je profite de ces quatre années pour approfondir mes connaissances à travers différentes formations en nutrition, en détox, en cuisine végétale, mais aussi en yoga, en méditation et en développement personnel.
Je découvre toute la richesse d’une alimentation faisant une plus grande place aux végétaux, la diversité des ingrédients et les innombrables possibilités qu’offre la cuisine végétale.
Mais je comprends aussi qu’une alimentation saine ne se résume pas à une liste d’aliments à privilégier ou à éviter. Elle doit avant tout être adaptée aux besoins de chacun, équilibrée et source de plaisir.
Ces années renforcent progressivement ma conviction : le bien-être repose sur une approche globale, dans laquelle l’alimentation, le mouvement et l’équilibre mental sont étroitement liés.
Une philosophie qui deviendra plus tard le fil conducteur de So So Healthy : « Un mode de vie sain pour tous. »
2021 : la création de So So Healthy
Fin 2016, je rentre en France et reprends mon travail de formatrice internationale pour une nouvelle marque de cosmétiques. La pandémie de Covid arrive.
Covid et activité internationale ne faisant pas bon ménage, je choisis de retourner à l’école de nouveau. Je passe ma licence de marketing digital en 2021 et aujourd’hui, j’assoie mon expertise dans le domaine du bien-être en suivant une formation de Naturopathe avec ADNR.
2021 me permet aussi de fonder ma société So So Healthy. Ma mission : proposer un accompagnement sur mesure holistique combinant toute mon expérience de ces 19 dernières années et réunissant mes 3 piliers :
– l’alimentation
– Le mental
– Le mouvement
2022 est l’année du l’éclosion de So So Healthy
Je présente depuis février des chroniques bien-être sur la radio Emergence FM. Vous pouvez les retrouver ici : sur le site d’Emergence FM dans l‘instant naturo avec SoSo
Je propose un cours de « Réveil du Corps » à Vigeois (depuis janvier) et à Objat (à partir du 28 février 2022), LES BIENFAITS DU COURS « REVEIL DU CORPS » ainsi qu’un cours de « Respiration et méditation guidées » LA MEDITATION GUIDEE, C’EST QUOI EN FAIT ?
N’oubliez pas de vous inscrire, les places sont limitées ! Pour s’inscrire, c’est ici : [email protected]