Naturopathe et Professeure de Yoga Certifiée

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Bonjour,

Je suis Sophie Cot, Fondatrice de SO SO HEALTHY (EI), Naturopathe certifiée, spécialisée en :

  • Rééquilibrage alimentaire et transition végétarienne,
  • Gestion du stress par la respiration, la cohérence cardiaque, la méditation et la sophrologie
  • Phytothérapie, aromathérapie, Fleurs de Bach, élixirs de cristaux
  • Ashtanga Yoga

Bienvenue sur mon site et dans mon univers !

Ma raison d’être : un mode de vie sain pour Tous

Ma mission:
Vous proposer un accompagnement holistique et sur mesure qui reprend les 3 piliers de la naturopathie :

  • l’alimentation
  • le mental
  • et le mouvement

Sophie (SoSo) Cot

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Respiration

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PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS POUR DONNER ENVIE A VOTRE AME D’Y RESTER – Gandhi

Des accompagnements personnalisés pour retrouver vitalité, légèreté, et croquer la vie à pleine dents, tout en vous faisant plaisir.

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www.sosohealthy.fr est en cours de construction.

Il se fait tout beau et tout zen pour encore mieux répondre à vos besoins.

Mon objectif est de vous proposer des accompagnements personnalisés pour retrouver vitalité, légèreté, et croquer la vie à pleine dents, tout en vous faisant plaisir.

En attendant, retrouvez mes règles d’or pour adopter un mode de vie plus sain sur mes pages Instagram et Facebook.

Et avant de partir, n’oubliez pas de vous abonner gratuitement à ma newsletter pour être les premiers informés de mes dernières actualités healthy.

A propos de moi

 

Je travaille dans le bien-être depuis 17 ans. Globe-trotteuse dans l’âme, j’ai vécu plusieurs années en Asie. J’ai profité de mes voyages aux 4 coins du monde pour me former au yoga, aux massages du monde, à la méditation, à différentes techniques de relaxation, à la cuisine végétale, la détox et au développement personnel.

J’ai dirigé pendant 4 ans le premier centre de Jeûne et de Détox ouvert à Phuket en Thaïlande.

J’ai accompagné des milliers de clients, venus du monde entier, dans leur quête du bien-être, et leur ai fourni tous les outils, conseils, et techniques pour nettoyer leur organisme en profondeur et adopter un nouveau mode de vie plus sain.

Je suis Naturopathe certifiée (ADNR Formations, école faisant partie du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie et disposant de la norme Qualiopi : syndicat-naturopathie.fr).
Depuis 2009, je suis aussi Professeur d’Ashtanga Yoga (formation 200 heures – Yoga Alliance).

Diplômée de l’Académie des Sciences de la Santé en Grande-Bretagne (Health Sciences Academy), je suis certifiée Spécialiste Détox (Detox Specialist).  Je suis aussi diplômée en Cohérence Cardiaque, Gestion du Stress, techniques de Sophrologie et je possède un CAP d’Esthétique. Depuis janvier 2022, je présente une chronique bien-être “l’instant naturo avec SoSo” sur Emergence FM.

Si vous voulez en savoir plus sur mon parcours, c’est ici.

 

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Naturopathe certifiée

Programme et suivi personnalisé de rééquilibrage alimentaire 

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Professeure de Yoga Certifiée

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Formatrice free-lance Soins Visage et Corps

Chroniqueuse radio et Rédactrice 

“L’instant Naturo avec SoSo” sur Emergence FM, Radio Grand Brive et Bram FM

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Rédactrice bien-être, beauté et naturopathie

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REUSSIR SA TRANSITION VEGETARIENNE SANS CARENCE

On n’adopte pas une alimentation 100 % végétale, du jour au lendemain, sans précaution et sans connaissance, sous peine d’avoir de réels risques de carences nutritionnelles.

De plus, être végétarien ou vegan, tout en étant sédentaire, stressé, avec un mauvais sommeil, n’est pas plus protecteur et bénéfique pour la santé qu’une personne active, qui sait gérer son stress et qui mange de temps en temps de la viande…

D’où l’importance d’être accompagné par une naturopathe, spécialisée dans l’alimentation végétale pour  :

  • vous aider à mettre en place une assiette végétale équilibrée, variée et gourmande, et vous éviter les carences en protéines, vitamines et minéraux.
  • et aussi vous apporter un accompagnement holistique et sur mesure dans votre mode de vie (gestion du stress, respiration, sommeil…) pour amplifier les bienfait de votre alimentation végétale et faire de vous un végétarien heureux et en bonne santé 🙂

 

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Un blog que je souhaite ludique et sans prise de tête pour :

– vous FAIRE DECOUVRIR mes astuces healthy, les bonnes pratiques, mes recettes vegan, les bons plans zen/détox/yoga/bien-être, etc.

–  vous  APPRENDRE les bases, REPONDRE à vos questions, vous aider à REPENSER VOTRE MODE DE VIE pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.

Apprenez à bien respirer en moins d’une minute

Apprenez à bien respirer en moins d’une minute

Aujourd’hui, j’aimerais vous faire découvrir une technique tellement puissante, qu’en quelques minutes seulement, elle vous procure une sensation de bien-être immédiat et peut vous aider à réduire votre stress, à mieux dormir, à mieux digérer… et bien d’autres...

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